ماهی شیر

ماهی شیر جزء ماهیان تن محسوب می شود و در بین ماهیان تن، ماهی شیر جزء بهترین ماهی به حساب می آید. ماهی دارای خواص بسیار زیادی می باشد از جمله آهن بسیار زیادی که در گوشت آن وجود دارد و برای تنظیم گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. در اینجا با خواص ماهی شیر بیشتر آشنا می شویم. همچنین وجود ویتامین B از دیگر خواص ماهی شیر می باشد که باعث تقویت سیستم عصبی و بهبود سلامت پوست شما می شود. دارا بودن ارزش غذایی بسیار بالا و گوشت بدون تیغ این ماهی که دارای طعم و مزه بسیار خوبی ست باعث شده تا طرفداران زیادی داشته باشد. تحقیقات بسیاری نشان داده که ماهی شیر دارای کلسیم و ویتامین های بالایی ست که می تواند سبب بهبود و پیشگیری بیماری ها و درد مفاصل شود.