ماهی سوکلا گالت

گوشت ماهی سکن دارای بافتی نرم و لذیذ است که سرشار از مواد مغذی مانند امگا3، پروتئین، ید، فسفر، سدیم، کلسیم، پتاسیم، آهن و ویتامین D، ویتامین E، ویتامین A و غنی از ویتامین های گروه B الخصوص ویتامین B12 می باشد.

این ماهی در روند پیری موثر است و از پیری زود رس جلوگیری می کند همینطور با دارا بودن ید برای بیمارانی که تیروئید دارند مناسب است.

همچنین به علت پایین بودن میزان کربوهیدرات و کلسترول در این ماهی، مصرف آن به بیماران قلبی مخصوصا کسانی که در معرض سکته قرار دارند، پیشنهاد می شود.